目前国内上市的保健品达千余种，消费者在购买十应做到一看二辨三查四买。

一看

    看清楚生产日期、包质期。因为保健品尤其是口服液，其包质期是很短的，只有在此期间，其中的有效成分才有活性，否则服用效果就大打折扣，甚至产生副作用。
 
二辨

    辨别清楚保健品的类型，要根据自己的需要去选择。保健品可分为：提高免疫能力类、滋补类、抗衰老类、有机锗富含类、美容类等，在购买时要注意辩明其中的糖份含量及成份，糖尿病患者尤其要注意。

三查

    查看其批准文号的类型及激素含量。现在市场保健品有三种文号：食字号、健字号、药字号。第一种是不准厂家宣传疗效的，后两种国家允许进行疗效宣传。当您购买的时候，一定要查看其文号及广告内容，认真分析。另外，老人及青少年一定要避开含有激素的产品，以免产生副作用。

四买

    不要认为价格越高就越好，只要对症，当然是越经济越好，价高的保健品所用的药材、原料一般较名贵。购买时间可根据自身经济能力而定。
 

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