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作者：未知 文章来源：网络 点击数： 更新时间：2006-7-4  |
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喝水是很简单，但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了，
喝水最重要的步骤是：「含著再喝」
实上，在日常生活中，喝水很简单，但绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了，喝
水最重要的步骤是：「含一含再喝」！基本上，喝水「含一含再喝」能有四种好处：
第一、
咕噜咕噜的大口喝水，容易将过多的空气喝入胃肠道中，而必然 会造成胃肠的
不适 ，所以要先将水「含一含再喝」，主要是为了避免吞入过多的空气而导致胀气；
第二、
含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温相同，而不会过冷或过热；
第三、
可避免因快速喝水而导致胃一时间因快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚
至消化酵素，而使得胃长期处於高酸以及高消化酵素的环境中，进而使得胃黏膜受到
伤害；
第四点：
我们感到口乾才会喝水的，所以「含一含再喝」可以让嘴巴能有再多的时间
享受一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多的时间来接受水份的滋润，这也是 ! !
喝水用以解除口乾的最好方法。换言之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。
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| 健康录入：糖糖 责任编辑：糖糖 |
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