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作者：未知 文章来源：网络 点击数： 更新时间：2006-6-30  |
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胸部上接颈部，下连腹部，其上部的两侧与上肢相邻。胸部包括胸廓、胸壁、胸腔、呼吸系统及循环系统的器官等。胸壁的主要肌肉有胸大肌，胸小肌，前锯肌，腹外斜肌，背阔肌，大、小菱形肌等。胸壁和胸腔器官在形态结构和功能上是完整统一的。胸壁的形态改变可影响器官的正常活动及人体外形美观。胸廓两侧12对肋骨构成11对肋间隙，为胸部的薄弱部位。当前后受压时，可出现肋骨骨折。因此，在做胸部美形按摩时，不宜用暴力向下按压。前胸为足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经及任脉通过的部位。胸腔内容物主要为心、肺及胸膜等，属于人体最重要的器官。所以按摩胸部不但可使胸廓健壮丰满，突出人体曲线之美，而且可以通过手法，作用于经络，达到清心安神、宣肺理气的目的，最终令人气血通畅、气爽身轻、精神饱满。
另外，女子乳房位于胸前，女子乳房的形态、大小是女子身体曲线中引人注目的部位。健美的乳房，是妙龄女郎追求形体美的重要组成部分。进行乳房健美按摩，不但可以促进乳房的发育，塑造优美的身体曲线，而且能增加乳房的抗病能力，使乳腺小叶分化成熟，为婚后哺育婴儿创造优良的条件，还可以防止产后乳房的萎缩及下垂。因此，女子乳房美形按摩在胸部按摩美形中占有重要的位置。
1．基本操作法
A．女性乳房美形基本操作法
仰卧位：
①用轻柔的掌揉法（掌心对准乳头）于两侧乳房操作3～5分钟，继而围绕乳房作顺时针及逆时针方向的推摩法各3分钟。
②五指分开微屈拿住乳房，由乳房外周向乳头集中的方向推动30次（使推动的终点集中到乳头）。
③用五指拿住乳房作振颤动作5分钟，继以拇、食、中指捏捻乳头1分钟。
④以手掌由下向上推送乳房20～30次（力量适宜，向上推送时不能超过乳头水平）。
⑤以拇、食、中三指捏住乳头向上方提拉5次。
⑥按揉膻中穴1分钟。
⑦搓揉两上肢1分钟。
B．男性胸部美形基本操作法
仰卧位：
①用掌揉法于两侧胸部操作5分钟，继而捏拿胸部肌肉10～20次。
②用一指禅推法于各肋间隙操作3分钟，再用双手五指自胸骨中线沿肋间隙向两旁分推30次。
③拿腋窝前壁3～5次。
④用一指禅推法或掌揉法于上臂肱二头肌及肱三头肌处操作5分钟。
⑤按揉膻中、华盖、神藏、神封、屋翳、乳中、周荣、天池、渊液、极泉、天泉穴各20次。
2．加减操作法
A．女性乳房美形加减操作法
（1）对因发育不良引起乳房过小者可加用健脾丰乳的手法。
仰卧位：
①将女性基本操作法①、③的操作时间加倍。
②用掌振颤乳房部 10分钟。
③点按足三里、归来、乳根、乳中穴各半分钟。
（2）对因年老、极度消瘦、生育过多引起乳房松弛下垂者可增加健脾益气的手法。
仰卧位：
①将女性基本操作法③、④的操作时间加倍，但应将手法的速度适当减慢、强度适当减小。
②用掌振颤法于乳房操作8分钟，继而摩腹、脐、中脘各1分钟。
③自下而上捏拿双上肢2分钟。
④按揉乳中、膺窗、乳根、神封、天溪穴各30次。
（3）对乳腺增生者可增加疏肝理气，软坚散结的手法。
仰卧位：
①用轻柔的指揉法于乳腺增生局部操作5分钟。
②用指推法在增生肿块局部操作（自乳房外周向乳头方向推之）2分钟。
③搓摩两胁2分钟。
④点接京门、章门、膻中、乳根、天池、屋翳穴各半分钟。
（4）对乳头内陷者可增加益气托里的手法。
仰卧位：
①将女性基本操作法③、⑤的操作时间加倍。
②以拇、食、中三指搓揉乳头5分钟，并边搓揉边向外上方提拉。
③按揉足三里穴50次。
（5）对因乳痈（乳腺炎）而乳房红肿热痛者（尚未成脓时）可不采用女性基本操作法，而改用疏肝理气，消肿通乳的手法。
坐位：
①用指捻及指揉法于患侧乳头部操作3～5分钟，以乳汁开始分泌为度。
②医者一手托住患侧乳房，另一手食、中二指并拢，反复由肿块推揉至乳头，直到乳汁通畅溢出，一般需5～10分钟。
③医者双手拿住患乳，似挤奶状，在乳房局部一推一拉地反复交替操作5分钟。
④医者单手五指梳理乳房硬块局部3～5分钟，使乳汁基本排空为止。
B．男性胸部美形加减操作法
（1）对外发育不良或缺乏锻炼造成胸廓窄小或胸部扁平者，宜加用健脾充肌，培元壮骨的手法。
仰卧法：
将男性基本操作法的操作时间加倍。
俯卧位：
捏脊6次，继而点按脾俞、胃俞、肾俞、关元俞穴各半分钟。
（2）对因肥胖造成胸部过度肥厚笨拙者，宜加用消散脂肪的手法。
术前先做胸部肌肉锻炼10～15分钟。
仰卧位：
①将男性基本操作法的操作时间加倍，速度增快，强度增大。
②用振法于胸部脂肪丰厚处操作5分钟，继而用捏拿、拧转法操作5～7次。
③拍打胸部10～20次。
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| 健康录入：糖糖 责任编辑：糖糖 |
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