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作者：未知 文章来源：网络 点击数： 更新时间：2006-6-18 13:43:00  |
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不要以为情绪不能杀人
不要让愤怒和焦虑夺去自己的生命
不要认为神经肽对人体无害
不要以为精神状态对免疫功能没有影响
不能忽视对孩子的抚摸
排遣忧愤
不要在悲伤时强制自己不掉泪
不要让内心冲突积压在心里
不要用咆哮来发泄自己的愤怒
不要反复地向人诉说自己生气的事
不要采取当面攻击的办法来消除愤怒
不要让情绪破坏身体的健康
不要把悲伤和不满闷在心里
当你情绪低落时，不要呆坐在家里
当你情绪忧郁时，不要忽视饮食营养
当你情绪低落时，不要忽略对甲状腺功能的检查
不要过分抑郁
宽恕忍让
不要以为多做好事无助于免除精神紧张
不要让妒忌摧残健康
笑口常开
不要轻视“笑疗法”的作用
不要以为假笑无法鼓舞自己
颜色调神
不要轻视“颜色疗法”的治病作用
音乐调神
不要轻视“音乐疗法”的治病作用
不要以为优美的音乐无益于健康
不要轻视音乐的治病功能
不要常听摇摆舞音乐
五卷 保健有法
头发保护
不能让饮食营养失去均衡
不能用太强烈的方法淋洗头
不能用太强劲的广口吹风机吹发
不能过于频繁地电烫或染发
不要过分迷信所谓“功效神速”的生发剂
不要以为按摩对减少脱发没有作用
大脑功能保护
不要轻视使用筷子对大脑的作用
不要轻视梳头对大脑的保健作用
不能让大脑过度疲劳
不要单用右手
不能忽略引起头痛的饮食
视力的保护
异物入眼时，不要用手去擦、揉
不要以为性情暴躁对视力没有影响
不要以为近视眼全是由于灯光不足、看书太近所造成的
不要在课堂上偷看课外书籍
使用眼药水不应该太频密
听力的保护
不要以为挖耳朵害处不大
小虫入耳，不能用任何东西去挖
不要经常长时间戴耳机听音乐
牙齿的保护
不要以为吃硬食物对牙齿无益
不能偏用一侧牙齿咀嚼食物
不要轻视叩齿的健身作用
不要使用老一套的刷牙方法
不能用针挑“马牙”
不要忘记乌龙茶还有防止蛀牙的作用
不要将偶然碰落的牙齿扔掉
心功能保护
不能忽视吃鱼对防止心脏病的作用
动脉硬化的人不要吃人参
不应该患病之后才去量血压
不要用“饥饿疗法”来治疗冠心病
不要滥吃阿司匹林
不要一开始就服用第三级药物来治疗高血压
轻微高血压患者不要使用药物治疗
不要忘记检查自己的胆固醇
不要以为阳萎全是心理因素
不能使用超声碎石仪来消除血凝块
高血压病人不能暴饮暴食
不要以为心血管病患者不能喝牛、羊奶
不要以为中风不可以预防
不要轻视中风早期警告信号
肺功能保护
不要以为婴儿啼哭都是坏事
不要以为打呵欠毫无作用
不应该把持久咳嗽视为一般的感冒
不应该等到咳嗽不止才去治疗
不应该废弃“肺活量计”的测验法
不应该把慢性支气管炎同急性支气管炎混为一谈
不要以为肺气肿是不能治疗的疾病
不要以为哮喘没有潜伏期
不要以为细支气管炎患者只限于儿童
不要把过敏性支气管肺曲菌病当成一般的气管炎
不要以为母鸡汤不能治疗支气管炎
胃功能保护
不要轻视矿泉水的健胃消食作用
不要以为粗纤维食物会损害肠胃
不要以为酸奶会加剧肠胃病
不要对大肠癌的10个警戒信号抱无所谓的态度
不要忘记便后看看粪便的颜色
肝脏功能保护
不能滥服“保肝药”
不要以为控制饮食无法治胆石症
肾脏功能保护
不要让肾炎发作期的病人吃香蕉
不要轻易给肾结石患者开刀
不要以为使用结石粉碎法会留下疤痕
不要以为糖尿病是人到中年之后才会患上的疾病
不要以为糖尿病同肥胖没有关系
不要以为糖尿病同遗传没有关系
骨骼功能保护
不要以为骨质疏松症是无症状的疾病
不要以为坚硬的骨骼会一成不变
不要以为骨质疏松症没法及早测出
不要以为只有妇女才会患骨质疏松症
不要以为骨质疏松症无法避免
不要等身患骨质疏松症以后再接受雌激素替补疗法
关节炎患者不要用铁锅烧饭
治疗关节炎不要乞灵于药物
不要以为关节炎的症状局限于疼痛和僵硬
关节炎患者不要因为病势减轻而停止运动
关节炎患者不要做剧烈的运动
不要靠吃药来治疗腰背痛
不要轻易采用外科手术来治腰背痛
不要以强烈的运动量来对抗腰背痛
不要以为腰背痛同情绪没有关系
不要以为幼年时期的姿势无关重要
不要轻视人的站相对身体的影响
不要轻视人的坐相对身体的影响
皮肤功能保护
不要把护肤剂视为皮肤健美的唯一良方
不要以为按摩会使皮肤松弛
手和皮肤溅有敌百虫，不能用肥皂洗
不要把皮肤“憋死”
治病防病
不要以为意志无力克服病魔
不要让消沉的意志加重你的病情
不要轻视长期存在的疾病
不要以为有所谓易于患癌的“危险年龄”
不能忽视激光蒸气对人体的感染
不能轻易切除扁桃体
不要把雌激素奉为中年妇女的至宝
不要为潮热的出现而过分紧张
六卷 药补有方
药补与食补
不要一味追求补品
不要以为菠菜对痔疮没有治疗功效
不要不加选择地服食“药粥”
不要以为吃鱼的作用仅是补脑
不要低估海产食物对增强人体免疫功能的作用
减肥者不要害怕吃鱼
心脏病患者不要害怕吃鱼
不要以为所有的鱼都含丰富的不饱和脂肪酸
不要以为植物油比鱼油更有助于控制胆固醇
不应该把钙当作降低血压的灵丹妙药
不能依赖被动免疫的方法来防病
不要轻视“生食疗法”的保健作用
不能只喝汤而不吃汤料
不要以为鸡汤比鸡肉滋补
不要减少维生素A的摄入量
不能单靠吃素菜来增加防癌能力
维生素A有抗癌能力，但不能服食过量
不能多吃富含脂肪的食物
不要以为单喝牛奶可以增加睡意
不要在病痛时多吃蛋白质
不要偏重肉食和“文明食品”
动物食补
不要轻视脱脂牛奶的营养
不要轻视比目鱼的营养
不要轻视兔肉的营养
不要轻视蜂蜜的健身作用
不能轻视蜂乳的健身作用
不要不加选择地吃鱼
不要生吃海鲜
不要轻视骨头汤的减缓衰老的作用
不要轻视胎盘的药用价值
不要轻视奶的健身作用
不要忘记鸡肉增进营养的作用
不要以为用米汤稀释牛奶的作用不大
不要以为吃鸡蛋会引起血中胆固醇增高
不要轻视蛋黄的保持记忆力的功能
不要以为酸乳酪能代替牛奶
不应该把鱼看成同鸡、牛、猪肉一样的食品
不应该视罐头鱼比新鲜鱼的营养差
植物食补
不要忘记花椰菜增进营养的作用
不要以为全谷食物的营养价值差
不要以为橄榄油比其他植物油的营养价值差
不要以为喝适量的葡萄酒没有好处
不要忘记香蕉增进营养的作用
不要忘记麦麸饼增进营养的作用
不要忘记蘑菇增进营养的作用
不要忘记橙增进营养的作用
不要低估面食的营养作用
不要把吃马铃薯视为对节食不利
不要轻视姜的药用价值
不要以为玉米的营养价值不大
不要轻视茶的药用价值
不要轻视大蒜的药用价值
不要轻视西红柿的药用价值
不要以为葵花籽的药用价值不高
不要以为豆油的营养价值不高
不要轻视洋葱头的药用价值
不要轻视大豆对大脑的滋补作用
不要轻视花生的药用价值
不要轻视香葱和大蒜的药用价值
不要以为只有多吃水果才能获得丰富的维生素C
不要以为靠多吃水果就能减肥
食物抗癌
不要忽略食物的抗癌作用
不要以为癌症同饮食的关系不大
不要轻视多纤维食物的防癌作用
不要忘记减少癌症的3点意见
不要以为防癌食物不多
不要以为吃冷藏食品对防胃癌无作用
不要忽视饮食中所含的致癌物质
不要轻视糙米的抗癌作用
不要以为酸奶只是一般的食物
不要轻视大蒜的抗癌功效
不要轻视番茄的抗癌功效
不要低估蔬菜和水果的防癌作用
用药须知
不要随意将中西药合用
不要躺着服药
不能吃过期的维生素C
不能用茶水送服药物
不要过分夸大维生素制剂的作用
不要把阿司匹林当成万能药
不要将制酸药与其他药一起服用
不要不加选择地使用激素
不应该经常服泻药
不应该连续3天使用鼻腔喷雾剂
不应该老是使用传统的剂型
不要以为服西药没有忌口
不要忽略在请教医生前的准备工作
不能在请教医生时隐瞒病情
不要让手术后的乳腺癌患者停止化学治疗
不应该让震颤麻痹症患者单靠服用左旋多巴来治疗
不应该把能迅速降低血糖的鼻用胰岛素用来代替注射药
不要给伤风的儿童服阿司匹林
不要以为伤风对增强部分免疫力没有作用
不要把抗生素当成退热剂
不能随意用驱蛔药去治疗儿童的腹痛
不能让孕妇滥用药物
不能长期使用甲状腺素治疗疾病
癌症患者不要错过最佳的服药时间
不能忽视药物的时效
不能让谷氨酸过量存在于人体内
高血压病患者不应该迷信药物治疗
不能靠服药提神上一页 [1] [2]
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| 健康录入：一叶知秋 责任编辑：一叶知秋 |
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